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ラクラク健康法

私の健康法というと、やっぱし3食きちんと食べて、ちゃんと睡眠を取ることですね。
これが基本です。
甘いものとかも食べたいときに食べてますね。
毎日の食事には気を遣ってます。
野菜を中心に、バランスよく摂ることを心掛けてますね。
特に食物繊維を取らないと便秘になっちゃうんですよねぇ。
睡眠は寝すぎてもダメだし、7時間くらいがちょうどいいのかな。
でもまだ子供に起こされる日々が続いてますね。
グッスリ寝てみたい。。。
運動は、子供が小さいのでいやでも動かなくちゃいけないので、そんなに気にしてないかなぁ。

今回ご紹介するボディプラスの振動マシーンは、運動する時間がない人や運動するのが面倒だという人にぴったりのフィットネスなんです。
1日1回10分間、ステップの上に乗っているだけで運動不足が解消されますよ。
健康が気になる人や、ボディラインを引き締めたい人にもおすすすめです。
テクニックはまったく必要ないので、年配の人でも簡単にエクササイズできます。
自宅であいた時間にエクササイズできるので、手軽で簡単に続けられますね。
テレビを見ながらってのでもいいですよね。

※BloMotion・キャンペーン参加記事
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