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ビリーズブートキャンプ

「ビリーズブートキャンプ」ってご存知ですか??
私は初めて聞いたんですが、これは、アメリカの軍隊で行われていた、短期間で体を絞り込むための集中トレーニング法なんだそうです。
アメリカフィットネス界のカリスマと言われるビリー・ブランクスが、女性でも気軽にできるように独自に開発したエクササイズで、その中から、7日間で効果を最大限に発揮するエクササイズだけを完全収録したんです。
私も7日間コースのエクササイズ、ぜひ試してみたいですねぇ。
1週間で5kg以上絞りたい人などにはいいプログラムかもしれませんね。
私は最近ほんとに運動不足。。。
昔は家で腹筋とかやってたんですがねぇ。
やっぱし続かないんですよね。
冬についたぜい肉をすっきり落として春にはすっきりした体型になりたいなぁ☆
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