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風邪に負けない冬

この季節になると風邪を引いてる人がだんだん増えてきますよね。
普通の風邪だけならまだしも、インフルエンザとかウィルス性の風邪とかほんとに出かけるのが怖くなるくらいです。
でも出かけないわけにはいかないので、ちゃんとした予防をするしかないんですよね。
自分でちゃんと心掛けるだけでだいぶ違うと思います。
まずは手洗いとうがいです。
これは小さな子供でも実行できる簡単なことです。
それから食事と睡眠ですね。
特に睡眠は大事かも。
無理をするとすぐに風邪菌が体に蔓延しちゃいます。
そしてちょっと風邪っぽいなと思ったらすぐに生姜湯を飲んで寝ることですね。
これはかなり効き目あります。
最後は・・・気の持ちようです。
これもあると思うんですよね。
気が張ってるときは風邪引かないです、私は。
みなさんもがんばってこの冬を乗り切りましょう!


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