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産後体を引き締める!

これは私のためのテーマみたいですね(笑)

8月の末に二人目を出産したのですが、今はもう1ヶ月を過ぎたので、ダイエットを始めようと思っています。
里帰り出産したので実家で結構のんびりと過ごしていたせいか、今も体重がプラス二キロ・・・。
まぁ母乳で育ててるので、これからじわじわと落ちていくと思います。

っというのも、一人目の時の経験があるからです。
母乳で育てると自然と体重って落ちていくんですよ。
すごいエネルギーを吸い取られてる感じ。

それに骨盤ダイエットもオススメです。
骨盤が開いてるので、下半身を中心にもう一度締めなおします。
雑誌とかによく載っていますよね。
あれをやってると結構すっきりしてきますね。

食物繊維を摂って便秘にならないようにするのも大事ですね。

私もこれから実際に実践していこうと思いますー!!!!!


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