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みなさんは食生活に気をつけていますか?
やはり健康な日々を送るためには、健康な食生活が大事ですよね。
私は結婚してからすごく食生活に気をつけるようになりました。
外食はなるべくせずに、自宅でご飯を作っています。
そしてなるべく野菜がメインの食事にしていますね。
油ものはなるべく控えたり、タンパク質がとれるものを選んだり・・・
とにかく栄養のバランスは大事ですよね。
私も夫も魚が大好きなので、子どもも自然に魚が好きになってくれています。
もちろんお肉も好きですが、お肉を買うときはいいものを買うように気をつけています。
どの食材もそうですが、自分たちの体内に入って、体のもとになるものですから、ちゃんとしたものを選びたいですね。
それから私は便秘になりがちなので、食物繊維とか乳製品をなるべくとるようにしています。
ちゃんとした食事をしていると、体が疲れにくいし、風邪とかも引きにくいですからねー。

これからも気をつけたいですね。
便秘
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