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第2弾!ダノンジャパン ウェブサイト

みなさんは生活習慣で気をつけていることってありますか??
私は結婚して、妊娠出産して、母親になって・・・
それぞれずっと食に関して気をつけることが増えてきましたね。
やはり家族の健康をささえるのは食事だと思います。
睡眠も大事ですが、バランスの良い食事をとることは何よりも大事ですね。
特に育ち盛りの子供にちゃんとした食事を食べさせることは親としての義務かなとも思います。
間食もお菓子ではなく、さつまいもをふかしたものやにぼしなど、栄養のあるものを食べさせています。
それか手作りのお菓子を作ってそこに野菜を入れたりもしていますね。
野菜は嫌いなので、そういうふうにごまかして食べさせるしかないんですよねー。

私はというと、とにかく子育てで疲れるので、規則正しい食事と睡眠ですね。
寝ると疲れも取れますし、寝ないと食欲もわかず、便秘になってお肌も荒れます。
いいことが何一つないんですよねー。
なので、私の場合はできるだけ寝るようにしていますね。

もちろん食事も大事です。
鉄分の多いものをとって、貧血に注意しています。

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