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日常的な健康法

毎日健康で過ごすことは幸せなことですよね。
こうして健康でいるためにはいろんな努力もしなくちゃいけません。
みなさんは日ごろどんな健康法をされていますか?

私は産後まだ無理はできないんですが、足つぼはずーっとやっています。
足つぼをすると体全体の疲れが取れてとってもスッキリします。
自分でつぼ押し棒でグリグリやります。
ちょっと痛気持ちいくらいがいいんですよね。
お風呂から上がった後に、お茶を飲みながらやっています。
だいたい30分くらいかなー。
ほんとに体がぽかぽかして、冬とか体が冷えやすい時などにはほんとにいいんですよね。
寝る時も寝つきがいいような気がします。

旦那もすっかり足つぼファンになってしまい、自分でもやってるみたいですね。
足の疲れが取れるだけじゃなくて体全体が軽くなったような気がします。

ぜひオススメですよ。


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