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女性をサポートする「カロテノイド」のパワー

みなさんは野菜を積極的にとっていますか?
私はできるだけ野菜と果物を欠かさないようにしていますね。
だからなのか、体の調子もすごくいいです。

でも・・・正直野菜摂取法ってなかなか難しい感じもします。。。
私がよくやるのはやはり炒め物です!
冬は鍋とかでたくさん野菜も食べますが、夏場はなかなか・・・
そういうときは野菜を炒めてカサを減らして食べています。
それから果物はジューサーでジュースを作って飲んでいますね。
もちろん野菜でジュースを作ることもよくあります。
果物とミックスすれば甘みも出てさらにおいしいですしね。
食物繊維もちゃんと摂ろうと思っているので、煮物などを作って食べています。

成人が1日に必要な野菜は350gなんだそうです。
特に緑黄色野菜に多く含まれる栄養素カロテノイドの摂取は必須で、カロテノイドは、女性に強い味方の栄養成分なのだそう。
毎日を健康に過ごすために、積極的に摂取したいですね。
手軽に摂りたい時はサプリメントなんかもいいですよね。

今回ご紹介するファンケルのサイトでは「マルチビタミン&アスタキサンチン」の無料サンプルプレゼントがもらえるそうです。
抽選で20名に当るそうです。



興味のある方はぜひこの機会にサイトをご覧になってみてくださいね。
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